Описание "Пилатес для похудания и идеальной фигуры"

Пилатес - это уникальная методика, комплекс упражнений которой
способствует укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению
силы. Он помогает не только сформировать стройную гармоничную фигуру, но
и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни,
как боли в спине, остеохондроз, искривление позвоночника. Уже через
несколько занятий вы заметите, как выпрямляется ваша спина и тело
становится упругим, подтянутым. Занимаясь пилатесом, вы непременно
обретете красоту, здоровье и отличное самочувствие!
Принципы
пилатеса:
Это основа, на которой держится система упражнений.
Централизация, концентрация, среднее грудное дыхание - все эти принципы
подробно объясняют вам перед началом занятия.